POSTURA E SONNO

 

La postura scorretta

è un problema spesso sottovalutato ma che invece causa moltissimi disturbi: contratture, infiammazioni, irrigidimenti, difficoltà motorie, mal di schiena e mal di testa ricorrenti.

Anche nel sonno, assumiamo posizioni rigide, tese, che causano una postura errata e dolori che ci accompagnano durante tutto il giorno.

La postura corretta mentre si dorme, è quella della posizione fetale, poggiati su un fianco e con le gambe ripiegate verso il ventre.

Le cause possono essere diverse, sia di natura fisica che emotiva. È importante, dunque, intanto prevenire la postura scorretta sin dalla giovane età, per evitarne le conseguenze. È importante riconoscere i sintomi e curare l’atteggiamento posturale errato all’origine di dolori e disturbi che inquinano la nostra serenità.

La prevenzione dei problemi posturali passa per la classica visita di valutazione posturale.

Contattaci per saperne di più.

Dott.ssa Chiara Cucciniello

3889362120

Dott.Marco Galluccio

3381345688

DONNA IN GRAVIDANZA E POSTURA

Nel corso dei mesi, la postura in gravidanza subisce delle importanti modificazioni perché il peso della pancia fa si che il centro di gravità sia dislocato in avanti: spesso, questo peso spinge in avanti la colonna, con conseguente tensione della zona lombare e assunzione di posizioni scorrette, che provocano dolori anche al dorso, alla zona lombare e alle spalle.L’atteggiamento posturale che più di frequente riscontriamo in una donna in gravidanza è l’aumento della fisiologica lordosi lombare con ovvio sbilanciamento del ventre materno in avanti.
Durante la gravidanza, è importante mantenere sempre una postura corretta e fare attenzione alla posizione che il corpo assume, in stazione eretta ma anche seduta.
Soltanto con la ginnastica posturale e l’attività fisica è possibile rafforzare e mantenere robusta la zona lombare. La ginnastica posturale dedicata alla donna in gravidanza ha inizio con esercizi che mirano a neutralizzare il dolore, lavorando in maniera dolce sulla postura (es. stretching, yoga) e prosegue lavorando sui muscoli obliqui e traversi, per dare sostegno alla colonna.*
Contattami
per una valutazione posturale! Specializzata in *Ginnastica Pre e post parto* valuteremo insieme gli esercizi da svolgere per aiutare te e il tuo piccolo a vivere serenamente la quotidianità.

Dott.ssa Chiara Cucciniello
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ZAINI TROPPO PESANTI?

 

Posture scorrette, zaini troppo pesanti, posizioni mantenute per troppo tempo sul banco di scuola o con il tablet in mano fanno davvero male al nostro bambino.
Spesso il principale imputato è proprio lo zainetto, seguito dal banco sbagliato o dalla postura poco corretta ad esser visti come le principali cause che portano allo sviluppo di scoliosi e altre patologie della schiena. 
La cifosi posturale è il risultato di atteggiamenti di cattiva postura, che producono un allungamento inopportuno dei legamenti e dei muscoli. Tale allungamento modifica l’assetto normale delle vertebre toraciche.
La cifosi da cattiva postura è più diffusa tra i giovani, perchè questi soggetti possiedono una colonna vertebrale facilmente modellabile.
La ginnastica posturale o correttiva è sempre consigliata per i casi più lievi di scoliosi. Un'accurata valutazione Posturale porterà ad un'analisi e un piano d'intervento specifico e ovviamente individuale.
La scuola ormai è iniziata e la prevenzione è la scelta migliore per vivere serenamente l'anno scolastico.
Per maggiori info e prenotare la tua valutazione Posturale contattaci!
Dott.ssa Chiara Cucciniello
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Dott.Marco Galluccio
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CHIUSURA DELLE PALESTRE, CONTINUA IL NOSTRO LAVORO!

Il compito del #chinesiologo – laureato in #scienze #motorie - è di diffondere la sana e corretta cultura sportiva, crede che il movimento è una cosa seria e il suo lavoro è fondamentale per tutte le fasce di età.

Convinti dell’importanza della nostra categoria e dei benefici che siamo in grado di apportare, nonostante la CHIUSURA DELLE PALESTRE, la nostra MISSIONE continua.

Tutti i servizi della nostra terapia continuano online:

- Programmi di allenamento di lunga o breve durata, per workout all’ aperto chiamate o scrivete al 3381345688 Prof. Marco Galluccio, chinesiologo e preparatore atletico professionista.

-per le consulenze e le valutazioni posturali chiamate o scrivete al 3889362120, dottoressa Chiara Cucciniello

Nell’ attesa di rivederci in palestra continuiamo a combattere la #sedentarietà, i #doloriarticololari e l’#obesità, assumendo il più potente farmaco in commercio, il #MOVIMENTO e adottando uno stile di vita sano. 

 

MAI ARRENDERSI‼️ CONTINUIAMO A LAVORARE INSIEME.

 

Ci troviamo di fronte ad un nuovo DPCM, quello di oggi 25 Ottobre 2020, che fa crollare in un attimo l'enorme mole di lavoro e sacrifici messi in atto per adeguarci, ben volentieri, alle normative Anti contagio da Covid-19.

SIAMO COSTRETTI AD INTERROMPERE la nostra attività per un mese, così come ci hanno imposto.

La palestra rouge e gris chiude fino al 24 novembre.

Le nostre ATTIVITA’ CONTINUERANNO ONLINE O ALL’ APERTO DOVE POSSIBILE. NON ABBANDONIAMO I NOSTRI CLIENTI ALLA #SEDENTARIETA’ AL #MALDISCHIENA ai #DOLORI, continueremo a starvi vicino e a seguirvi.

SIAMO LA SOLUZIONE E NON IL PROBLEMA !!!!

Rispettiamo tutti le regole, è fondamentale per ritrovarci.

#PALESTRE #misureanticovid #sicurezza #regolecovid19 #stopcovid19 #stopsport #fitness #AVELLINO #IRPINIA

GINNASTICA POSTURALE ad AVELLINO

 QUEST’ANNO RADDOPPIAMO IL NOSTRO IMPEGNO

La dottoressa Chiara Cucciniello si occuperà della

#Ginnastica #posturale

Attività motoria per la terza età

Postural kids

Rieducazione Posturale adattata a bambini con disturbi del neurosviluppo

Il dottor Marco Galluccio curerà il vostro #allenamento

Preparazione Atletica individuale

Functional training

Recupero post infortunio

PRESSO PALESTRA ROUGE e GRIS

Via A. Gramsci 6 (traversa laterale di corso Europa)

Informazione per prenotare una valutazione posturale o effettuare test chinesiologici: 3381345688 – 3889362120 terapiarieducazioneposturale@gmail.com

ambiente sanificato rispettiamo a pieno i protocolli anti covid

ANCHE UN MILLIMETRO FA LA DIFFERENZA

Titolo volutamente provocatorio per trattare un nuovo argomento, lo scivolamento di una vertebra su un'altra. Gli scivolamenti delle vertebre possono essere di tre tipi:

1.     Anterolistesi o scivolamento anteriore

2.     Retrolistesi o scivolamento posteriore

3.     Lateroliste o scivolamento laterale

Le cause possono essere varie, traumatiche oppure no, congenite, reumatiche o associate ad altre patologie. I sintomi di tutti i clienti che abbiamo valutato in questi anni sono pochi e ben chiari: forte dolore, il famoso “blocco o colpo della strega” nonché una contrazione spasmodica della muscolatura profonda e difficoltà anche nella respirazione. Parliamo di tre casi totalmente diversi che approfondiremo ognuno con un singolo post, continuate a seguirci per maggiori approfondimenti.