CHIUSURA DELLE PALESTRE, CONTINUA IL NOSTRO LAVORO!

Il compito del #chinesiologo – laureato in #scienze #motorie - è di diffondere la sana e corretta cultura sportiva, crede che il movimento è una cosa seria e il suo lavoro è fondamentale per tutte le fasce di età.

Convinti dell’importanza della nostra categoria e dei benefici che siamo in grado di apportare, nonostante la CHIUSURA DELLE PALESTRE, la nostra MISSIONE continua.

Tutti i servizi della nostra terapia continuano online:

- Programmi di allenamento di lunga o breve durata, per workout all’ aperto chiamate o scrivete al 3381345688 Prof. Marco Galluccio, chinesiologo e preparatore atletico professionista.

-per le consulenze e le valutazioni posturali chiamate o scrivete al 3889362120, dottoressa Chiara Cucciniello

Nell’ attesa di rivederci in palestra continuiamo a combattere la #sedentarietà, i #doloriarticololari e l’#obesità, assumendo il più potente farmaco in commercio, il #MOVIMENTO e adottando uno stile di vita sano. 

 

MAI ARRENDERSI‼️ CONTINUIAMO A LAVORARE INSIEME.

 

Ci troviamo di fronte ad un nuovo DPCM, quello di oggi 25 Ottobre 2020, che fa crollare in un attimo l'enorme mole di lavoro e sacrifici messi in atto per adeguarci, ben volentieri, alle normative Anti contagio da Covid-19.

SIAMO COSTRETTI AD INTERROMPERE la nostra attività per un mese, così come ci hanno imposto.

La palestra rouge e gris chiude fino al 24 novembre.

Le nostre ATTIVITA’ CONTINUERANNO ONLINE O ALL’ APERTO DOVE POSSIBILE. NON ABBANDONIAMO I NOSTRI CLIENTI ALLA #SEDENTARIETA’ AL #MALDISCHIENA ai #DOLORI, continueremo a starvi vicino e a seguirvi.

SIAMO LA SOLUZIONE E NON IL PROBLEMA !!!!

Rispettiamo tutti le regole, è fondamentale per ritrovarci.

#PALESTRE #misureanticovid #sicurezza #regolecovid19 #stopcovid19 #stopsport #fitness #AVELLINO #IRPINIA

GINNASTICA POSTURALE ad AVELLINO

 QUEST’ANNO RADDOPPIAMO IL NOSTRO IMPEGNO

La dottoressa Chiara Cucciniello si occuperà della

#Ginnastica #posturale

Attività motoria per la terza età

Postural kids

Rieducazione Posturale adattata a bambini con disturbi del neurosviluppo

Il dottor Marco Galluccio curerà il vostro #allenamento

Preparazione Atletica individuale

Functional training

Recupero post infortunio

PRESSO PALESTRA ROUGE e GRIS

Via A. Gramsci 6 (traversa laterale di corso Europa)

Informazione per prenotare una valutazione posturale o effettuare test chinesiologici: 3381345688 – 3889362120 terapiarieducazioneposturale@gmail.com

ambiente sanificato rispettiamo a pieno i protocolli anti covid

ANCHE UN MILLIMETRO FA LA DIFFERENZA

Titolo volutamente provocatorio per trattare un nuovo argomento, lo scivolamento di una vertebra su un'altra. Gli scivolamenti delle vertebre possono essere di tre tipi:

1.     Anterolistesi o scivolamento anteriore

2.     Retrolistesi o scivolamento posteriore

3.     Lateroliste o scivolamento laterale

Le cause possono essere varie, traumatiche oppure no, congenite, reumatiche o associate ad altre patologie. I sintomi di tutti i clienti che abbiamo valutato in questi anni sono pochi e ben chiari: forte dolore, il famoso “blocco o colpo della strega” nonché una contrazione spasmodica della muscolatura profonda e difficoltà anche nella respirazione. Parliamo di tre casi totalmente diversi che approfondiremo ognuno con un singolo post, continuate a seguirci per maggiori approfondimenti.

#LOMBALGIA QUAL E’ LA SOLUZIONE?

Lombalgia (o lombaggine) Sintomatologia dolorosa limitata alla regione posteriore della colonna vertebrale nel tratto compreso tra il margine costale e la piega glutea. Questa la definizione che fornisce il dizionario “Treccani” di questa patologia che è la seconda causa di dolore sperimentata nella vita e colpisce dal 60 al 80% della popolazione.

Le cause di questo dolore spontaneo che può essere cronico o acuto sono tante, ma focalizziamoci sulla funzionalità della regione interessata. La cintura pelvica (o bacino) è la zona in cui termina la colonna vertebrale; un minimo squilibrio andrà a ripercuotersi non solo sugli arti inferiori e sugli appoggi, ma anche su tutte le strutture anatomiche che la sovrastano. La stabilità del bacino è assicurata da molti muscoli, quali il retto dell’addome, il quadricipite, il quadrato dei lombi e i glutei. Un ipertono o una maggiore attivazione solo di uno di questi muscoli andrà a stravolgere la funzione sinergica di tutto il complesso, modificando la posizione del bacino (antiversione o retroversione) e del carico distribuito sulle singole vertebre.

A nostro avviso non c’è una soluzione che vada bene per tutti o indicazioni generali che possiamo fornirvi, ma vi consigliamo di VALUTARE LA FUNZIONALITA’ DELLA VOSTRA MUSCOLATURA, attraverso appositi test chinesiologici inseriti in una più ampia e complessa VALUTAZIONE POSTURALE. Solo così potrete iniziare un lavoro cosciente e mirato per eliminare il dolore.

#ilmovimentoèunacosaseria

FOCUS SULLO STRETCHING

Quando effettui un lavoro di allungamento solleciti fortemente i GTO (organi tendini del Golgi posti nella giunzione tra muscolo e tendine) che avvertono la tensione complessiva applicata al tendine ed inviano messaggi al Sistema Nervoso Centrale. Quando il muscolo è sottoposto ad accorciamento o allungamento, i GTO provocano il rilassamento (fase inibitoria) dei muscoli con conseguente diminuzione di tensione.

Durante un esercitazione di forza tra i tanti fattori da migliorare c’è l’attivazione in ritardo dei GTO, per far i modo che questi recettori inviino messaggi inibitori il più tardi possibile. Vari sono i fattori fisiologici che limitano la flessibilità; la resistenza offerta dai muscoli, la resistenza del tessuto connettivo che ricopre le singole fibre muscolari.  

FOCUS SULLA FORZA

L’ IPOTROFIA

il fenomeno opposto all’ ipertrofia è l’ipotrofia, dovuta a immobilizzazione forzata degli arti. Dopo 5 settimane di immobilizzazione la superficie di sezione delle fibre lente diminuisce di circa il 30%; mentre dopo 15 settimane di inattività si verifica una riduzione di sezione del 47% nelle fibre lente e del 38% nelle fibre veloci.

L’immobilizzazione degli arti provoca una perdita del peso del muscolo:

-40% in 2 settimane di STOP

- 50% in 4 settimane di immobilizzazione

Si può prevenire la riduzione tramite contrazioni isometriche volontarie (saltin – gollnick et alt.)