FOCUS SULLA FORZA


L’ IPOTROFIA

il fenomeno opposto all’ ipertrofia è l’ipotrofia, dovuta a immobilizzazione forzata degli arti. Dopo 5 settimane di immobilizzazione la superficie di sezione delle fibre lente diminuisce di circa il 30%; mentre dopo 15 settimane di inattività si verifica una riduzione di sezione del 47% nelle fibre lente e del 38% nelle fibre veloci.
L’immobilizzazione degli arti provoca una perdita del peso del muscolo:
-40% in 2 settimane di STOP
- 50% in 4 settimane di immobilizzazione

Si può prevenire la riduzione tramite contrazioni isometriche volontarie (saltin – gollnick et alt.)