Catene cinetiche cosa sono???

Le catene cinetiche o catena muscolari, sono un insieme di muscoli tra loro interconnessi. Il concetto di catena cinetica è quello per cui nessun muscolo lavora in condizioni di totale isolamento.

Gli esercizi a catena cinetica chiusa

Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono quelli in cui le mani o i piedi sono vincolati e non si possono muovere.

Gli esercizi a catena cinetica aperta

Al contrario tutti gli esercizi in cui le mani o i piedi non sono vincolati e anzi sono liberi di muoversi sono esercizi a catena cinetica aperta.

Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono generalmente considerati più sicuri e funzionali di quelli a catena cinetica aperta: sono più simili ai gesti quotidiani, stimolano maggiormente la propriocezione, stabilizzano le articolazioni e garantiscono un gesto più controllato.Molti esercizi a catena cinetica aperta risultano specifici per numerosi sport che richiedono gesti tecnici non naturali né funzionali.

La Ginnastica Pre e Post parto

La ginnastica PRE PARTO è estremamente utile per le future mamme,
offre loro numerosi benefici. È importante per imparare a controllare la respirazione, per attivare il muscolo trasverso dell’addome, per elasticizzare il pavimento pelvico. La ginnastica pre parto rientra tra le varie forme di allenamento a corpo libero, non richiede l'utilizzo di attrezzi ma tende a coinvolgere prevalentemente i muscoli posturali, praticando: esercizi di Kegel (contrazione e rilassamento dei muscoli dell’apparato urinario) ed esercizi per il diaframma.La postura materna nel periodo di gestazione viene del tutto “sconvolta”, si ha un aumento del peso corporeo e un accentuazione della curva lombare.

Assumere delle posture di decompenso, diverse a seconda del periodo di gestazione aiuta a detensionare i muscoli posturali e alleviare i dolori localizzati alla schiena.

La ginnastica PRE PARTO è un ulteriore servizio che offriamo ai nostri clienti; la responsabile è la dottoressa Chiara Cucciniello laureata in scienze motorie che ha seguito appositi corsi di formazione.

Per informazioni più dettagliate oppure per prenotare uno screening posturale contattare la dottoressa Chiara Cucciniello al 388 9362120