Terapia Rieducazione Posturale: 2017

GINNASTICA POSTURALE AD AVELLINO

RIEDUCAZIONE POSTURALE GLOBALE

-Test Chinesiologici di valutazione

-Personalizzazione del trattamento per ogni forma di alterazione posturale

-Carattere progressivo delle sedute per eliminare lo stato doloroso del paziente

-Riatletizzazione post TRAUMA o INFORTUNIO

-Attività fisica per la terza età

L’approccio della terapia e’ “globale” gli stiramenti proposti non sono indirizzati al singolo muscolo, ma per recuperare la posturale corretta, eliminando le algie. E’ necessario, dunque, lavorare attivamente su tutta la struttura osteomuscolare. Le ripercussioni delle posture attive e degli esercizi correttivi sono innumerevoli: oltre ad eliminare il dolore e la causa, si hanno benefici motori e coordinativi,circolatori, mentali ed emozionali.

VIENI A SCOPRIRE I BENEFICI DELLA TERAPIA. PRENOTA LA TUA VALUTAZIONE POSTURALE GRATUITA al 338 13 45 688

Link utili: terapiarieducazioneposturale@gmail.com 

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L’attesa è terminata

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Arriva l’estate, fatti trovare pronto!!!

*PIANO ALIMENTARE PERSONALIZZATO a cura del dottor Sergio Iannaccone consulenza alla nutrizione e al dimagrimento

*PREPARAZIONE ATLETICA INDIVIDUALE E TEST DI VALUTAZIONE a cura del dottor Marco Galluccio Chinesiologo – Preparatore Fisico Professionista

Verrai seguito a 360° da uno staff di professionisti.

Vieni a provare tutte le nostre novità:

- test di valutazione per indagare a fondo il tuo livello di fitness e i progressi indotti dall’ allenamento

- allenamento con attrezzature di ultima generazione: flow bag, torsion pulley, superfici instabili, kettlebell, sacche bulgare

- consulenza alla nutrizione e al dimagrimento presso la nuova sede della parafarmacia NODI di Benessere (corso vittorio Emanuele 121)

Presso:
Palestra Rouge e Gris
Via A. Gramsci (traversa laterale di corso Europa) Avellino

POSTURAL KIDS

La scoliosi e le altre alterazioni della colonna (ipercifosi, iperlordosi ecc.) si manifestano nel periodo compreso tra i 10 e i 13 anni. Il loro sviluppo e’ correlato alla crescita puberale.

La scoliosi o le altre alterazioni della colonna colpiscono il 75% delle ragazze e 25% dei ragazzi.

Anche gli arti inferiori non sono esenti da asimmetrie e alterazioni.

Le ginocchia diventano spesso valghe intorno ai 18-20 mesi. Questo processo continua fino ai 5 anni, quando le ginocchia tendono a riallinearsi assumendo infine, intorno ai 12-14 anni, la posizione che avranno anche in età adulta. Ci sono però casi in cui varismo e valgismo non si correggono con la crescita, anzi peggiorano. Il trattamento del ginocchio valgo cambierà, in base alla specifica situazione del paziente.

Bisogna prestare molta attenzione agli atteggiamenti posturali dei propri ragazzi perché’ queste patologie non provocano alcun dolore e con la crescita possono solo peggiorare. Perciò siccome siamo sensibili al tema della prevenzione per tutti i bambini dai 5 ai 16 anni le valutazione posturali presso la nostra sede (palestra Rouge e gris via A. gramsci AVELLINO) sono gratuite.

Prenotazioni:

Dott. Marco Galluccio 3381345688

Dott.ssa Chiara Cucciniello 3885362120

Catene cinetiche cosa sono???

Le catene cinetiche o catena muscolari, sono un insieme di muscoli tra loro interconnessi. Il concetto di catena cinetica è quello per cui nessun muscolo lavora in condizioni di totale isolamento.

Gli esercizi a catena cinetica chiusa

Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono quelli in cui le mani o i piedi sono vincolati e non si possono muovere.

Gli esercizi a catena cinetica aperta

Al contrario tutti gli esercizi in cui le mani o i piedi non sono vincolati e anzi sono liberi di muoversi sono esercizi a catena cinetica aperta.

Gli esercizi a catena cinetica chiusa sono generalmente considerati più sicuri e funzionali di quelli a catena cinetica aperta: sono più simili ai gesti quotidiani, stimolano maggiormente la propriocezione, stabilizzano le articolazioni e garantiscono un gesto più controllato.Molti esercizi a catena cinetica aperta risultano specifici per numerosi sport che richiedono gesti tecnici non naturali né funzionali.

La Ginnastica Pre e Post parto

La ginnastica PRE PARTO è estremamente utile per le future mamme,
offre loro numerosi benefici. È importante per imparare a controllare la respirazione, per attivare il muscolo trasverso dell’addome, per elasticizzare il pavimento pelvico. La ginnastica pre parto rientra tra le varie forme di allenamento a corpo libero, non richiede l'utilizzo di attrezzi ma tende a coinvolgere prevalentemente i muscoli posturali, praticando: esercizi di Kegel (contrazione e rilassamento dei muscoli dell’apparato urinario) ed esercizi per il diaframma.La postura materna nel periodo di gestazione viene del tutto “sconvolta”, si ha un aumento del peso corporeo e un accentuazione della curva lombare.

Assumere delle posture di decompenso, diverse a seconda del periodo di gestazione aiuta a detensionare i muscoli posturali e alleviare i dolori localizzati alla schiena.

La ginnastica PRE PARTO è un ulteriore servizio che offriamo ai nostri clienti; la responsabile è la dottoressa Chiara Cucciniello laureata in scienze motorie che ha seguito appositi corsi di formazione.

Per informazioni più dettagliate oppure per prenotare uno screening posturale contattare la dottoressa Chiara Cucciniello al 388 9362120

Prevenire un infortunio è possibile?

Prevenire un infortunio è possibile? Proviamo a sciare in sicurezza

Trovandoci nel periodo invernale, vorremo trattare un argomento molto vasto, articolato e sicuramente di non facile risoluzione: l’infortunio sugli sci.

Lo sport più praticato in inverno da molti amatori sicuramente è lo sci. Sono milioni gli italiani che si riversano sulle piste innevate dalle alpi passando per il Lazio, l’Abruzzo senza dimenticare l’unica stazione sciistica campana di Lago Laceno. L’incidenza di traumi da sci è cambiata negli ultimi 30 anni poiché la relazione fra sciatore, scarpone, attacchi, sci e neve si è evoluta nel tempo. Grazie alle nuove tecniche di studio si sono realizzati scarponi più alti in grado mantenere più stabile la caviglia, e sci con una curvatura più armoniosa che favorisce le virate. Grande attenzione viene data alla battitura della neve e alla segnaletica orizzontale sulle piste come sulle strade.

Analizziamo quali possono essere le cause di un infortunio legato a questo sport:

-Fattori intrinseci dello sport: Aumento della velocità di percorrenza delle piste, differenza di fondo, difficoltà di una discesa, presenza di altri sciatori più o meno esperti.

-Fattori intrinseci del soggetto: alterazioni anatomiche, squilibri muscolari, allenamento errato o preparazione inesistente.

Proprio sui fattori intriseci del soggetto si può intervenire preventivamente correggendo con appositi esercizi le alterazioni anatomiche (ginocchia vare o valghe). Modulando i carichi di allenamento si prepara la muscolatura allo sforzo isometrico prolungato che caratterizza questo sport.

Utilizzando superfici instabili in un ambiente controllato possiamo preparare la muscolatura e i distretti articolari alle diverse consistenze della neve e alle sollecitazioni dinamiche dovute alla discesa, favorendo il recupero e il controllo dell’equilibrio, sviluppando un movimento “intelligente”. E’ importante sottolineare come una buona preparazione non solo migliora le performance ma è in grado fi ridurre il rischio di infortuni anche in soggetti che praticano questo sport a livello amatoriale.

Dott. Marco Galluccio chinesiologo

Cintura da Body Building: riduce realmente i traumi a carico della colonna vertebrale?

La comune cintura da body building si può trovare in ogni palestra, “utile” per fornire un supporto nella regione posteriore.

La domanda che ci poniamo è: risulta REALMENTE utile?

Anatomicamente la cintura non fornisce nessun supporto, in quanto risulta essere più piccola del dovuto: va a concentrare la pressione sull'ultima vertebra dorsale (D12-L1), mentre in basso verso la regione coccigea (L5-S1). Durante qualsiasi esercizio, in cui si parte dalla stazione eretta, si ha un aumento della pressione intraddominale causato dalla contrazione dei muscoli della regione. L’aumento della pressione intraddominale riduce il carico diretto alla schiena, risulta essere un supporto che sostiene la colonna e riduce la compressione.

Pertanto la cintura dovrebbe contribuire a “comprimere” la parete addominale che ,con la sua azione muscolare , è già preposta ad alleviare le compressioni a carico della schiena. In conclusione, possiamo affermare : prima di sottoporsi ad esercizi particolarmente gravosi e stressanti sarebbe utile diffidare dalle inutili mode “del fai da tè” , bensì prepararsi adeguatamente ad una corretta esecuzione dei movimenti, stimolando i gruppi muscolari che ci assicurano la stabilità della colonna.

Essendo degli esperti in materia di valutazione chinesiologica e allenamento funzionale chiunque fosse interessato puo’ contattare il Dottor Marco Galluccio al 338 13 45 688 oppure la Dottoressa Chiara Cucciniello al 388 93 62 120

Vi aspettiamo presso la palestra Rouge e Gris via A. Gramsci traversa laterale di Corso Europa in pieno centro cittadino facilmente raggiungibile a piedi e con parcheggio privato a disposizione per gli UTENTI.
Terapia Rieducazione Posturale metodo Ph. Souchard per info sulle metodiche di valutazione ed i principi del trattamento non esitare a contattarci al 3381345688.

Dott. Marco Galluccio: laureato in “Scienze Motorie” presso l’università degli studi di Napoli “Parthenope” esperienza come preparatore fisico per squadre di calcio dilettantistico e settore giovanile professionista. Consulenze individuali post infortunio ed esperienze nel campo della riatletizzazione.

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