La comune cintura da body building si può trovare in
ogni palestra, “utile” per fornire un supporto nella regione posteriore.
La domanda che ci poniamo è: risulta REALMENTE utile?
Anatomicamente la cintura non fornisce nessun
supporto, in quanto risulta essere più piccola del dovuto: va a concentrare la
pressione sull'ultima vertebra dorsale (D12-L1), mentre in basso verso la
regione coccigea (L5-S1). Durante qualsiasi esercizio, in cui si parte dalla
stazione eretta, si ha un aumento della pressione intraddominale causato dalla
contrazione dei muscoli della regione. L’aumento della pressione intraddominale
riduce il carico diretto alla schiena, risulta essere un supporto che sostiene
la colonna e riduce la compressione.
Pertanto la cintura dovrebbe contribuire a
“comprimere” la parete addominale che ,con la sua azione muscolare , è già
preposta ad alleviare le compressioni a carico della schiena. In conclusione,
possiamo affermare : prima di sottoporsi ad esercizi particolarmente gravosi e
stressanti sarebbe utile diffidare dalle inutili mode “del fai da tè” , bensì
prepararsi adeguatamente ad una corretta esecuzione dei movimenti, stimolando i
gruppi muscolari che ci assicurano la stabilità della colonna.
Essendo degli esperti in materia di valutazione chinesiologica
e allenamento funzionale chiunque fosse interessato puo’ contattare il Dottor
Marco Galluccio al 338 13 45 688 oppure la Dottoressa Chiara Cucciniello al 388
93 62 120
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